Cotidiano

Dicas para promover o sono saudável em um ambiente digital

Dicas para promover o sono saudável em um ambiente digital

Com a constante conectividade proporcionada pela era digital, cada vez mais pessoas estão lutando para ter uma boa noite de sono. A exposição excessiva a dispositivos eletrônicos pode interferir no sono saudável, prejudicando a qualidade de vida. Felizmente, existem dicas úteis para promover o sono saudável em um ambiente digital. Importância do sono saudável Ter …